Das reSET-Programm
5-tägiges Scheinfasten
reSET ist ein Programm mit reduzierter Kalorienzufuhr, das durch das Nachahmen des Fastens einen ketogenen Zustand im Körper erzeugt, während Sie weiterhin nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen.
Ihr Speiseplan besteht aus leckeren Suppen, ballaststoffreichen Morgenmischungen, Powerballs und anderen knusprigen Snacks.
Häufig gestellte Fragen
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reSET ist ein 5-Tage-Programm, das von der Scheinfastenkur Dr. Valter Longos inspiriert wurde. Er hat jahrelange Forschung betrieben, um Langlebigkeit, langsames Altern, Reduzierung von Krankheiten und Gewichtskontrolle durch pflanzliche Ernährung und Vollwertkost zu erreichen. Sie können mehr darüber in seinem Buch “The Longevity Diet” lesen, das wir sehr empfehlen. Eat by Alex hat dieses Programm auf der Grundlage des Konzepts des Scheinfastens entwickelt, das Ihren Körper in einen Fastenmodus versetzt und ihn dennoch mit den richtigen Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln versorgt. Die kalorienreduzierte Diät lässt Ihren Körper glauben, dass Sie fasten und somit einen Reset und eine Reinigung durchführen. Es sind alle Mahlzeiten und Nahrungsergänzungsmittel für 5 Tage im Paket enthalten. Alle Mahlzeiten werden zusammen für die ganze Woche geliefert. Zustellung am Freitag. Sie können Ihr Programm am Samstag, Sonntag oder Montag beginnen. Sie können es hier bestellen.
Nicht mehr als eine Woche pro Monat, wenn Sie gesund sind, ein normales Gewicht haben und regelmässig Sport treiben.
Personen, die:
- Zwischen 18 und 60 Jahre alt sind
- Gesund sind
- Ein normales Gewicht haben
- Nicht krank sind - auch nicht bei einer leichten Grippe
- Keine Medikamente einnehmen
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie sich für reSET anmelden und holen Sie dessen Zustimmung ein.
- Athleten während des Trainings oder Wettkampfs
Personen, die
- schwanger oder am stillen sind
- Medikamente einnehmen
- sich krank fühlen
- sich schwach fühlen
Personen mit
- Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmun- oder neurodegenerativen Erkrankungen - bitte konsultieren Sie Ihren Arzt
- Untergewicht (BMI unter 18.5)
- Essstörungen
- Leber- oder Nierenerkrankung
- Allergien oder Unverträglichkeiten gegenüber Nüssen, Samen oder Körnern
- niedrigem Blutdruck oder Bluthochdruck
Bei vielen Menschen treten während des reSET-Programms keine oder nur wenige Symptome auf. Einige Symptome sind jedoch ein Hinweis dafür, dass der Körper Giftstoffe abbaut. Je mehr Giftstoffe ausgeschieden werden müssen, desto mehr Symptome können auftreten. Diese vergehen aber in der Regel innerhalb der ersten drei Tage.
Vielleicht fühlen Sie sich schwach, haben grippeähnliche Symptome, verspüren Übelkeit, Mundtrockenheit, Verstopfung oder Durchfall, Blähungen, Kältegefühl, Reizbarkeit und Hungergefühle. Auch Kopfschmerzen treten in den ersten zwei bis drei Tagen sehr häufig auf, vor allem wenn Sie auf koffeinhaltige Getränke und raffinierten Zucker verzichten. Sie reichen von leichter bis zu sehr starker Migräne. Sie können durch zusätzliches Trinken von Wasser oder durch einen schwarzen Kaffee gelindert werden.
Darüber hinaus wurden in klinischen Studien potenzielle Risiken und Beschwerden im Zusammenhang mit kalorien- und eiweissarmen Diäten wie reSET aufgezeigt, darunter Angstzustände, Depressionen, Schwindel, Schläfrigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Hunger, Reizbarkeit, Muskelschmerzen, Übelkeit oder Schmerzen in der Wirbelsäule. Es können auch Nieren- und Leberschmerzen auftreten, da diese sehr intensiv an der Entgiftung arbeiten.
Das Hungergefühl entsteht durch das Hungerhormon Ghrelin, das zu den Mahlzeiten in die Höhe schiesst. Das reSET-Programm wird Ihnen dabei helfen, es zu stabilisieren, aber es ist wichtig, dass zwischen der letzten und der ersten Mahlzeit des nächsten Tages mindestens 12 Stunden vergehen.
Wenn Sie sich für die Lieferung entscheiden, wird Ihr reSET 5-Tage-Programm an dem von Ihnen gewählten Freitag zwischen 16:30-22:00 Uhr zugestellt.
Wenn Sie sich für die Abholoption entscheiden, erhalten Sie eine E-Mail, wenn Ihr Paket im Eat by Alex-Büro zur Abholung bereitsteht. Unser Büro ist von Montag bis Freitag von 10:00-17:00 Uhr geöffnet. Bitte kontaktieren Sie uns per E-Mail oder WhatsApp, um uns mitzuteilen, wann Sie Ihr Paket abholen werden.