FAQ2022-06-25T11:27:16+02:00

Ernährungspläne

Gibt es eine Empfehlungsprogramm?2022-05-24T16:31:28+02:00

Ja, wir haben ein Empfehlungsprogramm für Freunde!

Das Empfehlungsprogramm kann für deine erste wöchentliche Essensplanbestellung auf booking.eatbyalex.com genutzt werden. Gib die Empfehlungs-E-Mail-Adresse im letzten Schritt ein, bevor du deine Buchung abschließt. Das Empfehlungsprogramm funktioniert nicht in unserem Online-Shop oder für das Discovery Pack.

Sobald du deine Empfehlungs-E-Mail-Adresse eingegeben hast, wird ein Rabatt von 10 % auf deine Bestellung gewährt. Dein empfohlener Freund erhält außerdem einen 10% Gutscheincode per E-Mail, sobald du deine Bestellung abgeschlossen hast.

Referral Program on booking.eatbyalex.com

Referral Program on booking.eatbyalex.com

Gibt es eine Mindestbestellmenge?2022-04-27T18:19:48+02:00

Ja, wir haben einen Mindestbestellwert von CHF 45 pro Tag und pro Person. Unser Ziel ist es, sicherzustellen, dass du eine adäquate Menge an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen erhältst. Aus diesem Grund benötigen wir ein Mindestpaket.

Für ein komplettes Clean-Eating-Erlebnis empfehlen wir dir, mindestens eine Bestellung aufzugeben:

  • Frühstück
  • Vitamin Shot
  • Mittagessen
  • Snack
  • Abendessen

Um unseren Mindestbestellwert zu erreichen, sollte Dein Menüplan mindestens zwei der Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittag- und Abendessen enthalten. Du kannst deinen perfekten Speiseplan direkt online zusammenstellen.

JETZT AUSPROBIEREN
Verwendet ihr genug Eiweiß?2022-04-14T16:57:31+02:00

Ja!

Unser Programm ist so konzipiert, dass du alle bioverfügbaren, leicht verdaulichen Proteine auf pflanzlicher Basis erhälst, die du benötigst, um schlanke Muskeln aufzubauen, die Stoffwechselfunktionen in deinem Körper anzuregen und deine Energie aufrechtzuerhalten. Einige unserer bevorzugten pflanzlichen Proteinquellen sind Leinsamen, Chia- und Hanfsamen, Nüsse, Kichererbsen, Linsen und Bohnen, Tofu und Tempeh.

Unser Clean-Eating-Konzept ist inspiriert von den neuesten Forschungsergebnissen über Langlebigkeit von Professoren wie Valter Longo und David Sinclair. Unsere Philosophie folgt einem Ansatz von etwa 0,7 Gramm pflanzlichem Eiweiß pro Kilo Körpergewicht. Wenn dein Ziel der Aufbau von Muskelmasse ist und du mehr Proteine benötigst, unterstützen wir dich gerne mit Ideen und Vorschlägen zur Ergänzung unserer Ernährungspläne.

Wie kann ich für mehr als eine Person bestellen?2022-02-03T16:46:13+01:00

Sie können Ihre gesunden und pflanzlichen Mahlzeiten ganz einfach für Ihre Freunde, Kollegen oder Familie bestellen. Sobald Sie Ihr Paket zusammengestellt haben, können Sie eine oder mehrere Personen zu Ihrer Bestellung hinzufügen. Wählen Sie zunächst Ihre Mahlzeiten und Daten auf der BUCHUNGSSEITE aus. Als Nächstes geben Sie Ihre Lieferdaten ein und können dann eine oder mehrere Personen zu Ihrer Bestellung hinzufügen. Jede weitere Person kann eine andere Mahlzeit wählen, aber die Daten und die Lieferadresse müssen mit denen der ursprünglichen Buchung übereinstimmen.

zusätzliche Person

Have more questions? Submit a request!

Kann ich mein Menü auswählen?2022-02-03T16:45:16+01:00

Wir bieten ein festes Menü mit gesunden Mahlzeiten an, das alle 4 Wochen wechselt. Außerdem passen wir die Menüs den Jahreszeiten und der Verfügbarkeit bei unseren Landwirten an. Das MENÜfür die nächsten zwei Wochen können Sie hier einsehen. Wir legen großen Wert auf die Verwendung lokaler, saisonaler und frischer Produkte. Alle unsere Mahlzeiten sind auf pflanzlicher Basis, 100% natürlich und vollwertig. Wir verwenden weder raffinierten Zucker noch verarbeitete Lebensmittel. Wir stellen sogar unsere eigene Pflanzenmilch her, indem wir Nüsse mit Züri-Wasser mischen!

MENÜ DER NÄCHSTEN WOCHE
Senden Sie eine Anfrage2022-02-03T16:42:07+01:00

Eine Anfrage stellen!

    I would like to subscribe to your newsletter

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

    Mahlzeitenprogramm EATbyalex

    Wir sind für Sie da!

    Ohne Sie wäre EATbyalex nicht das, was es heute ist. Wir schätzen und brauchen Ihr Feedback, um unsere Arbeit noch besser zu machen. Unser Team ist von Montag bis Donnerstag von 9:00 bis 17:00 Uhr erreichbar. Sie erreichen uns per E-Mail, telefonisch unter 078 977 79 90 oder indem Sie hier eine Anfrage einreichen. Sie können auch unsere FAQ-Seite besuchen, um Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen zu finden.

    Ist es eine Diät?2022-02-03T16:40:08+01:00

    Nein, unsere Speisepläne sind nicht als Diät gedacht. Stattdessen sind alle unsere Mahlzeiten sehr nahrhaft, um Sie zu sättigen und mit Energie für den Tag zu versorgen. Wir verwenden nur saubere Zutaten. Das bedeutet: kein raffinierter Zucker, keine verarbeiteten Lebensmittel. Alles, was wir kochen, ist 100% natürlich und daher ohne Konservierungsstoffe.

    Unsere Mahlzeiten sind auf pflanzlicher Basis, also ohne Fleisch und Milchprodukte. Wenn Sie es gewohnt sind, Zucker, Milchprodukte und Fleisch zu konsumieren, könnten Sie an Gewicht verlieren. Ihr Körper wird sich in den ersten Tagen nach Zucker sehnen, aber schließlich werden Sie sich stärker und schlanker fühlen.

    Wenn Sie nach einem Reset oder einer Reinigung suchen, ist A-LIFE die Antwort!

    Sind Ihre Mahlzeiten vollständig zubereitet?2022-02-03T16:39:20+01:00

    Ja, alle unsere Mahlzeiten werden vollständig gekocht und verzehrfertig zubereitet. Sie können sie in der Mikrowelle oder in einer Pfanne in weniger als 5 Minuten aufwärmen.

    ABENDESSEN

    Für die meisten Abendessen empfehlen wir, sie in der Pfanne bei mittlerer Hitze aufzuwärmen. Zuerst in eine Pfanne geben, dann etwas Wasser hinzufügen und 5 Minuten kochen lassen.

    MITTAGESSEN

    Wir empfehlen, das Mittagessen bei Zimmertemperatur zu verzehren. Sie können ihn 30 bis 60 Minuten vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank nehmen. Das Mittagessen kann auch warm serviert werden, wir empfehlen jedoch, das Blattgemüse vor dem Aufwärmen zu entfernen. Sie können die warme Mahlzeit mit dem Salat an der Seite servieren und das Dressing am Ende dazugeben.

    FRÜHSTÜCK

    Die Frühstücksschalen lassen sich leicht wieder aufwärmen, indem man sie in eine Pfanne gibt und 5 Minuten bei mittlerer Hitze kocht.

    Darf ich zuerst Ihre Gerichte probieren?2022-02-03T16:36:25+01:00

    Ganz genau! We encourage you to first try our Discovery Pack before signing up for longer. Das spezielle Paket beinhaltet alle unsere verfügbaren Mahlzeiten und ermöglicht es Ihnen, selbst zu entscheiden, welche Mahlzeiten Sie von uns zubereitet haben möchten. Es kostet nur CHF 65 statt CHF 95. Die Lieferung in der Stadt Zürich ist kostenlos.

    Das Entdeckerpaket enthält

    • nahrhaftes Frühstück
    • Vitamin Shot
    • Vollwertiges Mittagessen
    • power treat
    • Protein Shake
    • Nahrhaftes Abendessen

    Sehen Sie sich das Menü der nächsten Woche an und bestellen Sie Ihren Lieblingstag! Die Speisekarte wechselt jeden Tag.

    Entdeckungspaket bestellen
    Wie groß ist die Portionsgröße der EATbyalex-Mahlzeiten?2022-02-03T16:30:24+01:00

    Die Portionsgröße unserer nahrhaften Mahlzeiten ist für eine Person ausgelegt. Jede Art von Mahlzeit ist so konzipiert, dass sie ungefähr die gleichen Makronährstoffwerte aufweist.

    Verfügbare Mahlzeiten

    Nahrhaftes Frühstück
    Vitamin Shot
    Vollwertiges Mittagessen
    Power Treat
    Protein Shake
    Nahrhaftes Abendessen

    EATbyalex Signature Mahlzeit Pläne

    LEAN

    Unser klassisches Ernährungspaket mit allen Mahlzeiten für Gesundheit und Ausgewogenheit.
    Das Paket umfasst täglich ein Frühstück, eine Vitaminspritze, ein Mittagessen, eine Leckerei und ein Abendessen mit etwa 1500-1600 Vollwertkalorien pro Tag.

    STRONG

    Unser Athleten-Mahlzeitenpaket mit allen Mahlzeiten für Kraft und Energie.
    Die Pakete enthalten die gleichen Mahlzeiten wie bei LEAN und zusätzlich einen täglichen Proteinshake. Das sind etwa 2000-2100 Vollwertkalorien pro Tag.

    Have more questions? Submit a request!

    Wie gehen Sie mit Allergien um?2022-02-03T15:05:58+01:00

    ja, Allergien, wir können mit bestimmten Allergien umgehen

    Alle unsere Gerichte sind vegan, glutenfrei, frei von raffiniertem Zucker und 100% natürlich. Wir verwenden biologische Nüsse und Kokosnuss. Wenn Sie also allergisch gegen Nüsse sind, können wir derzeit nicht auf Ihre Allergie eingehen. Wir können jedoch bestimmte Allergien berücksichtigen. Um Ihre Allergien anzumelden und zu bestätigen, setzen Sie sich bitte vor der Bestellung per E-Mail oder per WhatsApp mit uns in Verbindung.

    Zusätzlich bieten wir die Möglichkeit, bei der Bestellung bis zu Abneigungen zu wählen.

    Kann ich meine Abneigungen mitteilen?2022-02-03T14:58:43+01:00

    Ja, Sie können bis zu zwei Abneigungen auswählen

    Bei EATbyalex wählen Sie Ihre Mahlzeiten nicht selbst aus, sondern überlassen es Alex und ihrem Team von Köchen, das ausgewogenste und abwechslungsreichste Menü für Sie zusammenzustellen. Wir verwenden nur biologische Produkte, die nach Möglichkeit saisonal und regional sind. Wir müssen ständig Entscheidungen treffen, aber nicht bei uns, denn wir stellen das Menü zusammen, das für Sie am nahrhaftesten sein wird. Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Menü lieben, können Sie bei der Buchung bis zu zwei Abneigungen angeben.

    Abneigungen und Allergien
    Was ist Ihr Kalorien- und Makronährstoffansatz?2022-02-03T14:42:30+01:00

    Kalorien sind ein Mass für die Energie, aber jede Kalorie ist sehr unterschiedlich, je nach Art der Lebensmittel, die man isst. Kalorien aus Kohlenhydraten können nicht mit denen von Fetten oder Proteinen verglichen werden, weil sie unterschiedlich verarbeitet und von Ihrem Körper aufgenommen werden.

    Anstatt Kalorien zu zählen, möchten wir lieber die richtige Menge an nährstoffreicher Nahrung unter Verwendung eines ausgewogenen Makronährstoff-Ansatzes essen. Jede Mahlzeit, die wir für Sie zubereiten, besteht aus saisonalen Zutaten, die von Woche zu Woche variieren.

    Nachstehend finden Sie die Nährwerte unserer beiden charakteristischen Mahlzeitenprogramme LEAN & STRONG.

    LEAN-Paket (Frühstück, Schnaps, Mittagessen, Leckerbissen und Abendessen)

    Nährstoffwerte Makros Gramm Kalorien
    Kohlenhydrate 40-50% 180 720
    Fett 35-45% 71 640
    Protein 10-20% 60 240
    Ballaststoffe 45
    Kalorien gesamt 1500-1700

    STRONG-Paket (Frühstück, Shot, Mittagessen, Leckerbissen, Proteinshake & Abendessen)

    Nährstoffwerte Makros Gramm Kalorien
    Kohlenhydrate 40-50% 236 945
    Fett 35-45% 93 840
    Protein 10-20% 79 315
    Ballaststoffe 52
    Kalorien gesamt 2000-2200

    Lieferung

    Wohin lieferst du ?2022-06-15T15:59:25+02:00

    Unser Traum ist es, in der ganzen Schweiz liefern zu können. In der Zwischenzeit, hier sind die Orte, wo du bereits eine tägliche Lieferung von uns bekommen kannst. Wenn deine Postleitzahl noch nicht verfügbar ist, aber nicht zu weit von einem unserer bestehenden Lieferstandorte entfernt ist, schick uns bitte eine E-Mail und wir werden unser Bestes tun, um deine Anfrage zu erfüllen.

    A-LIFE ist bereits in der ganzen Schweiz erhältlich.

    KANTON ZURICH

    Wir liefern im ganzen Kanton Zürich – keine Ausnahmen!

    KANTON ZUG

    Wir liefern im ganzen Kanton Zug – keine Ausnahmen!

    KANTON SCHWYZ

    8806 Bäch
    8808 Pfäffikon
    8832 Wollerau
    8834 Schindellegi
    8835 Feusisberg
    8852 Altendorf
    8853 Lachen

    KANTONEN LUZERN, ST GALLEN & AARGAU

    5400 Baden
    5408 Ennetbaden
    5430 Wettingen
    5436 Würenlos
    6033 Buchain
    6344 Meierskappel
    8640 Rapperswil-Jona
    8645 Jona
    8956 Killwangen
    8957 Spreitenbach

    Have more questions? Submit a request!

    Wie oft lieferst du?2022-06-15T16:06:13+02:00

    Wir liefern jeden Tag frisch

    Unsere wöchentlichen Mahlzeitenprogramme finden von Montag bis Freitag statt und werden täglich frisch geliefert. DieLieferungen mit allen Mahlzeiten für den Tag erfolgen am Vorabend, außer am Sonntagabend, wenn die Lieferungen am Montagmorgen erfolgen. Unsere Kuriere werden erst nach 7 Uhr morgens an deiner Tür klingeln, um dich nicht zu wecken. Bitte überprüfen Sie Ihren Briefkasten.

    Wie ein Privatkoch wollen wir dir die nahrhaftesten Mahlzeiten anbieten und kochen und liefern daher jeden Tag frisch. Wir haben eine abfallfreie Küche und kaufen nur das ein, was für die Zubereitung Ihrer Mahlzeiten benötigt wird. Bitte stelle sicher, dass du dein Programm ein paar Tage im Voraus bestellst!

    Plane deine Mahlzeiten

    Lieferzeiten

    klassische Lieferzeiten
    Wann kann ich anfangen?2022-02-03T16:40:08+01:00

    Sie können Ihr Programm bereits nächste Woche beginnen. Wir empfehlen jedoch, Ihr Wochenpaket bis spätestens Freitag vor dem geplanten Start zu buchen. Es ist manchmal möglich, bis zum Sonntag zu buchen, aber wir können die Verfügbarkeit nicht garantieren. In besonderen Fällen können wir einen früheren Beginn organisieren, wenn Sie uns Ihre Anfrage PER EMAIL übermitteln.

    Ihre Wochenpakete können 3-, 4- und 5-tägig sein, an jedem beliebigen Tag von Montag bis Freitag.

    Wohin liefern Sie?2022-02-03T15:54:36+01:00

    Wir liefern in den Kantonen Zürich, Zug und Schwyz.

    Have more questions? Submit a request!

    Was ist, wenn ich während der Entbindung nicht zu Hause bin?2022-02-03T16:40:25+01:00

    Wenn Sie während der Zustellung nicht zu Hause sind, legen unsere Zustellpartner Ihre Tasche in Ihren Briefkasten oder wo immer möglich. Bitte achten Sie darauf, Ihren Briefkasten zu leeren, damit genügend Platz für Ihre Tasche bleibt. Sie können Ihre Lieferanweisungen hinterlassen, wenn Sie Ihr Essenspaket online buchen.

    Bitte beachten Sie, dass unsere Partner zwar ihr Bestes tun, um Ihre Lieferanweisungen zu befolgen. Wir können jedoch nicht garantieren, dass sie berücksichtigt werden, und wir haften nicht für verloren gegangene, gestohlene oder beschädigte Lieferungen, die aus diesen Anfragen resultieren. Es liegt in Ihrer Verantwortung, während des Zustellungszeitraums zu Hause zu sein.

    Wie kann ich mein Abonnement unterbrechen oder kündigen?2022-02-03T15:24:26+01:00

    Sie können Ihr Abonnement jederzeit mit einer Frist von zwei Werktagen unterbrechen oder kündigen. Wir brauchen diese beiden Tage, um jegliche Verschwendung zu vermeiden. Wir brauchen diese beiden Tage, um jegliche Verschwendung zu vermeiden.

    Have more questions? Submit a request!

    Kannst du in mein Büro liefern?2022-06-15T15:54:05+02:00

    Ab dem 20. Juni 2022 werden wir nur noch ein Lieferfenster anbieten.

    Bei Lieferungen an Unternehmen in den Städten Zürich und Zug bemühen wir uns, deine Pakete am Montagmorgen nach 8:00 Uhr und deine Nachmittagspakete vor 18:00 Uhr zuzustellen.

    Du kannst nur eine Adresse angeben, wenn du online buchst, aber wir können problemlos an eine andere Adresse liefern, wenn du uns im Voraus Bescheid gibst.

    Besondere Ernährungsprogramme

    Wann soll ich EASE-IN nutzen?2022-04-14T15:27:47+02:00

    EASE-IN ist ein 2-tägiges Programm, das wir für den Einsatz vor A-LIFEentwickelt haben.

    Die 2 Tage, bevor du mit A-LIFE beginnst, können dein Fastenerlebnis völlig verändern. Sie dienen der Vorbereitung auf A-LIFE und ermöglichen dir einen sanften Übergang in das A-LIFE-Programm.

    Unser Küchenteam hat die verzehrfertigen Mahlzeiten nach unserem Vollwert- und Clean-Eating-Konzept zubereitet. Die beiden Pakete EASE-IN & EASE-OUT enthalten jeweils 2 Beutel, die deine Nahrungsaufnahme für 2 Tage abdecken. Sie werden an die von dir gewählte Lieferadresse zugestellt.

    Wann soll ich EASE-OUT benutzen?2022-04-14T15:40:49+02:00

    EASE-OUT ist ein 2-tägiges Programm, das wir für den Einsatz nach A-LIFE entwickelt haben.

    Die 2 Tage nach dem Ende von A-LIFE können dein Fastenerfolg völlig verändern. Sie sorgen für die Umstellungsphase nach Abschluss von A-LIFE und ermöglichen einen reibungslosen Übergang zurück zur Normalität und helfen dir, einen starken Darm aufzubauen.

    Unser Küchenteam hat die verzehrfertigen Mahlzeiten nach unserem Vollwert- und Clean-Eating-Konzept zubereitet. Die beiden Pakete EASE-IN & EASE-OUT enthalten jeweils 2 Beutel, die deine Nahrungsaufnahme für 2 Tage abdecken. Sie werden an die von Ihnen gewählte Lieferadresse zugestellt.

    A-LIFE Programm2022-03-18T15:30:18+01:00

    A-LIFE ist ein 5-Tage-Programm, das von der Fastendiät von Dr. Valter Longo inspiriert wurde. Er hat jahrelange Forschung betrieben, um Langlebigkeit, langsames Altern, die Reduzierung von Krankheiten und Gewichtsmanagement durch pflanzliche und vollwertige Ernährung zu erreichen. Sie können mehr darüber in seinem Buch „The Longevity Diet“ lesen, das wir sehr empfehlen.

    EATbyalex hat dieses Programm nach dem Konzept des Fasting-Mimicking entwickelt, das den Körper in einen Fastenmodus versetzt und ihn dennoch mit den richtigen Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln versorgt. Die kalorienreduzierte Diät lässt Ihren Körper glauben, dass Sie fasten, und setzt ihn daher zurück und reinigt ihn.

    Das Paket beinhaltet alle Mahlzeiten und Zusatzleistungen für 5 Tage. Alle Mahlzeiten werden einmal für die ganze Woche geliefert.

    Nächster verfügbarer Start

    Title

    Go to Top