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Das reNEW-Programm
INTERVALLFASTEN
Ein flexibles Programm zur Gewichtserhaltung und zur Pflege einer gesunden Routine. Nimm dir einmal pro Woche einen Tag Zeit, um deinen Körper zu entgiften und dein Wohlbefinden zu fördern.
Häufig gestellte Fragen
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Ab Juli 2024 stellen wir unsere Lieferungen auf mittwochs statt auf freitags um. Wir haben diese Änderung vorgenommen, um eine noch bequemere Zustellung für Sie zu ermöglichen.
Wir haben reNEW als 4-Wochen-Programm entwickelt, mit dem Sie Ihre gesunden Gewohnheiten wöchentlich auffrischen können. Nehmen Sie 4 Wochen lang jede Woche 1 Tag lang Mahlzeiten von Eat by Alex zu sich. Diese Mahlzeiten sind an einem Tag der Woche zu verzehren, und an den anderen 6 Tagen der Woche werden Sie mit Rezepten und Anleitungen dabei unterstützt, sich mit einer normalen Kalorienzufuhr gesund zu ernähren. Dies nennt man die 6:1-Methode des Intervallfastens. Wir empfehlen auch die 14/10-Methode, bei der Sie Ihre Mahlzeiten nur innerhalb eines 10-Stunden-Zeitfensters zu sich nehmen und 14 Stunden lang fasten.
Ihr reNEW-Programm besteht aus 1 Mittwochslieferung, die Mahlzeiten für 4 kalorienreduzierte reNEW-Tage enthält. Nehmen Sie 4 Wochen lang jede Woche einen reNEW-Tag ein.
Sie können selbst entscheiden, an welchem Tag Sie Ihre reNEW-Box am liebsten konsumieren möchten.
Wer sich für Intervallfasten und die Etablierung gesunder Gewohnheiten interessiert, dem empfehlen wir, jeden Monat reNEW zu machen.
Personen, die:
- Zwischen 18 und 60 Jahre alt sind
- Gesund sind
- Ein normales Gewicht haben
- Nicht krank sind - auch nicht bei einer leichten Grippe
- Keine Medikamente einnehmen
Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie sich für reNEW anmelden und holen Sie dessen Zustimmung ein.
- Athleten während des Trainings oder Wettkampfs
Personen, die
- schwanger oder am stillen sind
- Medikamente einnehmen
- sich krank fühlen
- sich schwach fühlen
Personen mit
- Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmun- oder neurodegenerativen Erkrankungen - bitte konsultieren Sie Ihren Arzt
- Untergewicht (BMI unter 18.5)
- Essstörungen
- Leber- oder Nierenerkrankung
- Allergien oder Unverträglichkeiten gegenüber Nüssen, Samen oder Körnern
- niedrigem Blutdruck oder Bluthochdruck