SCHEINFASTEN-PROGRAMM
reSET

Ihr gesamtes 5-Tage-Programm wird an dem von Ihnen gewählten Mittwoch zwischen 16:00 und 22:00 Uhr geliefert. Die Zustellzeit hängt von Ihrem Lieferort ab. Weitere Informationen zu Ihrer Lieferung erhalten Sie am Morgen der Lieferung von Ihrem Kurier - Swiss Post oder NoTime.

Ja, Sie können Ihre Bestellung in unserem Büro an der Splügenstrasse 9, 8002 Zürich, abholen. Wir würden uns freuen, Sie persönlich kennenzulernen!

Wählen Sie die Option "Abholung" beim Checkout oder auf der reSET-Seite.

Wenn Sie sich für eine Abholung entscheiden, erhalten Sie eine E-Mail oder WhatsApp-Nachricht mit der Frage, wann Sie Ihr Programm abholen möchten. Unser Büro ist von Montag bis Freitag von 10:00-17:00 Uhr geöffnet. Bitte kontaktieren Sie uns per E-Mail oder WhatsApp, um uns mitzuteilen, wann Sie Ihr Paket abholen werden.

Sie können Ihr Programm an jedem beliebigen Tag nach der von Ihnen gewählten Mittwochslieferung beginnen – zum Beispiel auch erst am Montagmorgen.

Wie funktioniert das? Die Suppen im reSET-Programm werden tiefgefroren geliefert, um maximale Frische zu gewährleisten. Lagern Sie die Suppen nach der Lieferung einfach in Ihrem Gefrierschrank, bis Sie sie benötigen. Wenn Sie bereit sind, mit dem Programm zu beginnen, lassen Sie die Suppen für den kommenden Tag über Nacht im Kühlschrank auftauen.

reSET ist ein 5-Tage-Programm, das auf der Scheinfastenmethode von Dr. Valter Longo basiert. Dr. Longo hat viele Jahre Forschung betrieben, um zu zeigen, wie pflanzliche Ernährung und Vollwertkost Langlebigkeit fördern, das Altern verlangsamen, Krankheiten reduzieren und bei der Gewichtskontrolle helfen können. Mehr dazu finden Sie in seinem Buch “The Longevity Diet”, das wir Ihnen wärmstens empfehlen. Eat by Alex hat dieses Programm auf Grundlage des Scheinfastenkonzepts entwickelt, bei dem Ihr Körper in einen Fastenmodus versetzt wird, während er dennoch die nötigen Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel erhält. Durch die kalorienreduzierte Ernährung denkt Ihr Körper, dass er fastet, wodurch ein Reset und eine Reinigung eingeleitet werden. Das Paket enthält alle Mahlzeiten und Nahrungsergänzungsmittel für 5 Tage.

Vollständiger Vergleich hier

reNEW bietet eine flexiblere Fastenoption im Vergleich zu reSET.

reNEW:

• Ein Tag/Woche für das Wohlbefinden
• Intervallfasten-Methode

reSET:

• 5 Tage am Stück
• Strikte Scheinfasten-Diät

In reSET folgen wir dem Scheinfastenkonzept von Dr. Valter Longo. reSET hat die folgende Zusammensetzung von Makronährstoffen:

Fette: 50-55% der täglichen Kalorien

• Die Hauptquellen für Fette sind gesunde Fette, hauptsächlich einfach ungesättigte Fette (aus Olivenöl, Nüssen und Samen) sowie mehrfach ungesättigte Fette.
• Gesättigte Fette, die in Lebensmitteln wie Milchprodukten vorkommen, sind in reSET nicht enthalten.
• Transfette und stark verarbeitete Öle sind in reSET nicht enthalten.

Kohlenhydrate: 35-40% der täglichen Kalorien

• Kohlenhydrate stammen aus Vollkorngetreide (z.B. Vollkornweizen, Farro, Quinoa und braunem Reis), Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten.
• Verarbeitete und raffinierte Kohlenhydrate (z.B. Weissbrot, Nudeln, zuckerhaltige Lebensmittel) sind in reSET nicht enthalten.

Proteine: 10-15 % der täglichen Kalorien

• Proteinquellen sind Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen

Nicht mehr als eine Woche pro Monat, wenn Sie gesund sind, ein normales Gewicht haben und regelmässig Sport treiben.

Personen, die:

• Zwischen 18 und 60 Jahre alt sind
• Gesund sind
• Ein normales Gewicht haben
• Nicht krank sind - auch nicht bei einer leichten Grippe
• Keine Medikamente einnehmen

Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie sich für reSET anmelden und holen Sie dessen Zustimmung ein.

• Athleten während des Trainings oder Wettkampfs

Personen, die

• schwanger oder am stillen sind
• Medikamente einnehmen
• sich krank fühlen
• sich schwach fühlen

Personen mit

• Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmun- oder neurodegenerativen Erkrankungen - bitte konsultieren Sie Ihren Arzt
• Untergewicht (BMI unter 18.5)
• Essstörungen
• Leber- oder Nierenerkrankung
• Allergien oder Unverträglichkeiten gegenüber Nüssen, Samen oder Körnern
• niedrigem Blutdruck oder Bluthochdruck

Bei vielen Menschen treten während des reSET-Programms keine oder nur wenige Symptome auf. Einige Symptome sind jedoch ein Hinweis dafür, dass der Körper Giftstoffe abbaut. Je mehr Giftstoffe ausgeschieden werden müssen, desto mehr Symptome können auftreten. Diese vergehen aber in der Regel innerhalb der ersten drei Tage.

Vielleicht fühlen Sie sich schwach, haben grippeähnliche Symptome, verspüren Übelkeit, Mundtrockenheit, Verstopfung oder Durchfall, Blähungen, Kältegefühl, Reizbarkeit und Hungergefühle. Auch Kopfschmerzen treten in den ersten zwei bis drei Tagen sehr häufig auf, vor allem wenn Sie auf koffeinhaltige Getränke und raffinierten Zucker verzichten. Sie reichen von leichter bis zu sehr starker Migräne. Sie können durch zusätzliches Trinken von Wasser oder durch einen schwarzen Kaffee gelindert werden.

Darüber hinaus wurden in klinischen Studien potenzielle Risiken und Beschwerden im Zusammenhang mit kalorien- und eiweissarmen Diäten wie reSET aufgezeigt, darunter Angstzustände, Depressionen, Schwindel, Schläfrigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Hunger, Reizbarkeit, Muskelschmerzen, Übelkeit oder Schmerzen in der Wirbelsäule. Es können auch Nieren- und Leberschmerzen auftreten, da diese sehr intensiv an der Entgiftung arbeiten.

Das Hungergefühl entsteht durch das Hungerhormon Ghrelin, das zu den Mahlzeiten in die Höhe schiesst. Das reSET-Programm wird Ihnen dabei helfen, es zu stabilisieren, aber es ist wichtig, dass zwischen der letzten und der ersten Mahlzeit des nächsten Tages mindestens 12 Stunden vergehen.

reSET und Prolon sind beide 5-tägige Fastenprogramme, die auf den Forschungen von Dr. Valter Longo basieren. Der Unterschied: Bei reSET geniessen Sie frische, fertig zubereitete Suppen, während Prolon Instantsuppen anbietet. Darüber hinaus bietet reSET zusätzliche Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel, Tees, Achtsamkeitsübungen und Workouts, um Ihre Fastenerfahrung ganzheitlich zu begleiten.