Das deSTRESS-Programm

BESSERE BALANCE

Lindert Stress, fördert den Schlaf und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Geniessen Sie 5 Tage lang nahrhafte, proteinreiche und zuckerarme Mahlzeiten.

Beginnen Sie Ihr 5-Tage-Programm

Zustellung schweizweit | CHF 390

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Sättigendes Ganztages-Menü
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Zuckerarme Snacks
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Eiweissreichere Mahlzeiten
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Nahrungsergänzungsmittel für Schlaf & Stress
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Hormonausgleichend
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Fitness & Achtsamkeit

Zustellung

Freitagszustellung 16:30 - 22:00 | Individueller Start nach Wunsch

WAS IST IN IHRER BOX ENTHALTEN?
porridge

5 Proteinmischungen

cutlery

5 Mittagessen
(je 400g)

noodles

5 Abendessen
(je 400g)

popcorn

5 Salzige Snacks

tea

Cosmic Cacao Blend

pill-2

Entspannungstabletten

half-moon-stars

Schlafstrips

lavender-single

Lavendel-Kissenspray

Vorbestellung

Spüren Sie die Kraft der pflanzlichen Nahrung

leaves

100% natürlich

holding-leaves

Lokal produziert

flower

Pflanzenbasiert

no-sugar

Zuckerarm

beans-protein

Proteinreich

Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts

Ihre deSTRESS-Reise

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ZUCKERARME, PROTEINREICHE MAHLZEITEN

Ihr deSTRESS-Menü ist so zusammengestellt, dass es Ihren Körper ins Gleichgewicht bringt. Geniessen Sie nährstoffreiche, pflanzliche Mahlzeiten, die wenig Zucker und viel Eiweiss enthalten, um einen gesunden Cortisolspiegel aufrechtzuerhalten und das Sättigungsgefühl zu unterstützen.


  • 1'700 - 1'800 Kalorien aus Vollwertkost pro Tag.
  • Mittag- und Abendessen sind jeweils etwa 400 g schwer.
  • Wir verwenden nur glutenfreie Zutaten, aber es können trotzdem Spuren von Gluten enthalten sein.
  • Wir verwenden Soja, Sellerie, Tofu, Tamari, Nüsse, Samen und Senf.
  • Wenn Sie eine spezielle Frage zur Zutatenliste haben, kontaktieren Sie uns bitte.
  • Weitere Einzelheiten finden Sie unter "Häufig gestellte Fragen".
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AUSGEWOGENES MENÜ

Was ist in meiner Box?

Das deSTRESS-Programm enthält ein nahrhaftes und sättigendes Menü aus 150 verschiedenen Zutaten. Die meisten Mahlzeiten sind bereits fertig für Sie zubereitet.


Fertiggerichte

Wärmen Sie Ihre Mahlzeiten einfach auf und geniessen Sie sie, wann immer Sie wollen.

  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Salzige Snacks
  • Enstpannungsfördernde Add-ons

Mit den kreativen Rezepten von Alex wird jede Mahlzeit zu einem Geschmackserlebnis. 


Mahlzeiten selbst kochen

Tragen Sie mit ein paar einfachen Schritten zur Zubereitung der Mahlzeiten bei!

  • Fügen Sie Wasser zu den Protein Mixes hinzu, um das Frühstück in der von Ihnen bevorzugten Variante zuzubereiten.
  • Kochen Sie die mitgelieferten Pasta, um 2 Ihrer Abendessen zu vervollständigen.
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FITNESS UND ACHTSAMKEITSÜBUNGEN

Um Stress zu reduzieren und den Cortisolspiegel zu senken, sind Fitness und Achtsamkeitsübungen ein hervorragendes Mittel. Ihr deSTRESS-Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, ausgeglichene Gewohnheiten zu pflegen, die Sie auch nach dieser Woche anwenden können, um Ihre Gesundheit zu fördern. Melden Sie sich bei deSTRESS an, um Zugang zu kuratierten Sitzungen unserer Partner zu erhalten.


Enthaltene Fitness- und Achtsamkeitsübungen:

Lymphatische Massageroutine mit Jenny Winklhofer von My Body Toning

Klangbad von Jen Laurence Dale von Soundful Breathing

Power Yoga von Velocity Fitness Studios

Dreamy soundscape & Meditation von Alex

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KONSERVIERTE NÄHRSTOFFE

Wir haben die beste innovative Tiefkühltechnologie eingesetzt, um Ihre 5 deSTRESS Mittagessen und 5 Abendessen zu verpacken. Dieses Verfahren stellt sicher, dass Sie Ihre Mahlzeiten in maximaler Frische und mit vollem Erhalt der Vitamine und Nährstoffe geniessen können.


Lagern Sie die Mahlzeiten einfach im Gefrierschrank, wärmen Sie sie auf und geniessen Sie sie, wann immer Sie wollen.

Find better
in
body

Alex

CEO und Gründerin von Eat by Alex

balance
your
and mind

5 Tage für eine bessere Balance

Ihr deSTRESS-Menü

TAG 1 - FRISCHER START

Erdbeer-Protein-Mix

Curry-Blumenkohl-Bowl

Tamari-Mandeln

Sonnengetrocknete Tomaten-Pasta


1'850 Kalorien aus Vollwertkost

TAG 2 - GLEICHGEWICHT HERSTELLEN

Kirsche-Kakao-Protein-Mix

Blaubeer-Rote-Bete-Bowl

Knusprige Kürbiskerne

Gebratener brauner Kimchi-Reis

1'800 Kalorien aus Vollwertkost

TAG 3 - STRESS ABBAUEN

Heidelbeer-Protein-Mix

Harissa Bohnenintopf

Gesalzenes Popcorn

Grünes Thai-Curry-Ramen

1'750 Kalorien aus Vollwertkost

TAG 4 - MEHR VITALITÄT

Apfel-Protein-Mix

Brokkoli-Kräuter-Quinoa-Bowl

Geröstete Edamame

Kokosnuss-Kichererbsen-Curry


1'700 Kalorien aus Vollwertkost

TAG 5 - VERJÜNGEN UND AUFBLÜHEN

Himbeer-Protein-Mix

Grünes Risotto mit Erbsen

Curry-Cashews

Süsskartoffel-Chili



1'700 Kalorien aus Vollwertkost

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Häufig gestellte Fragen

Offene Fragen? Kontaktieren Sie das Team

Why are some deliveries on Wednesdays?

Starting July 3rd 2024, we will be switching our deliveries to Wednesdays instead of Fridays. We have made this change to offer an even more convenient delivery for you.

Wie bewahre ich die Mahlzeiten auf?

Ihre Lieferung besteht aus 10 Tiefkühlgerichten (5 Mittagessen und 5 Abendessen). Bewahren Sie Ihre tiefgefrorenen Mahlzeiten nach der Zustellung im Gefrierschrank auf. Die übrigen Proteinmischungen, Snacks und Zusatzprodukte können bei Zimmertemperatur gelagert werden. Das Programm ist so konzipiert, dass es innerhalb eines Zeitraums von 5 Tagen verzehrt werden sollte. Für maximalen Komfort werden Ihre Mahlzeiten tiefgekühlt geliefert, so dass Sie die Mahlzeiten auf Wunsch auch dann einnehmen können, wenn es für Sie am besten passt.

Was geschieht nach meiner Bestellung?

Nach Ihrer Bestellung erhalten Sie automatisch eine E-Mail mit einem Link zum deSTRESS-Online-Leitfaden und zur Programm-Webseite. Der Leitfaden enthält alle Informationen über das Programm, die Sie unbedingt lesen sollten, bevor Sie beginnen! Auf der deSTRESS-Webseite finden Sie den Zugang zu den Fitness- und Achtsamkeitseinheiten, die im Programm enthalten sind.

Ihr Programm wird an dem von Ihnen gewählten Liefertermin zugestellt.

Wie funktioniert die Zustellung?

Ihr komplettes 5-Tage-Programm wird in einer einzigen Lieferung am Freitagabend zwischen 16:30 und 22:00 Uhr zugestellt. Ihre Lieferung wird mit einem unserer beiden Kuriere - Schweizerische Post oder NoTime - zugestellt. Sie erhalten am Tag der Lieferung eine E-Mail/SMS-Benachrichtigung mit weiteren Informationen und Lieferoptionen.

Was ist der Unterschied zwischen reBUILD und deSTRESS?

reBUILD:

- Fokus auf Pflanzenvielfalt, Ballaststoffe und prä- und probiotische Inhaltsstoffe, um Ihren Körper durch den Aufbau des Darms zu stärken

- Mittag- und Abendessen sind jeweils 300g



deSTRESS:

- Fokus auf mehr Eiweiss, wenig Zucker und wenig Kohlenhydrate, um den Hormonhaushalt auszugleichen, Stress zu lindern und den Schlaf zu fördern

- Mittag- und Abendessen sind jeweils 400g

- konzipiert für eine körperlich aktive Person

Wie oft können Sie deSTRESS machen?

Mit diesem 5-Tage-Programm beginnen Sie Ihre Reise zum Stressabbau und zum Aufbau gesünderer Gewohnheiten für ein ausgeglicheneres Leben. Wir ermutigen Sie, das Programm einige Wochen lang zu wiederholen und im Laufe des Jahres darauf zurückzukommen, um die positiven Effekte zu erhalten.

Welche Zutaten verwendet Ihr?

Wir verwenden mehr als 150 verschiedene Zutaten, darunter Nüsse und Samen, getrocknete Gewürze, frische Kräuter, Hülsenfrüchte, gefriergetrocknete Beeren und Trockenfrüchte, Vollkorngetreide und Vollkornpasta. Als Süssungsmittel verwenden wir ausschliesslich unraffinierte Produkte wie Ahornsirup, Kokosblütenzucker, Datteln und Apfeldicksaft.

Diese Gemüsesorten verwenden wir für die Mahlzeiten:

  • Aubergine
  • Basilikum
  • Rote Bete
  • Heidelbeere
  • Brokkoli
  • Kohl
  • Karotte
  • Blumenkohl
  • Kirschtomate
  • Schnittlauch
  • Mais
  • Dill
  • Edamame
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Grüner Chili
  • Kaffirlimettenblatt
  • Grünkohl
  • Zitrone
  • Zitronengras
  • Limette
  • Minze
  • Pilze
  • Zwiebel
  • Petersilie
  • Erbsen
  • Kürbis
  • Rote Paprika
  • Schalotte
  • Sonnengetrocknete Tomate
  • Süsskartoffel
  • Tomate
  • Tofu
  • Zucchini

Wie viel Platz brauche ich im Gefrierschrank?

Sie erhalten 10 Tiefkühlgerichte pro Bestellung. Jede Tiefkühlmahlzeit befindet sich in einem vakuumversiegelten Beutel und hat etwa die Grösse eines Taschenbuchs. Sie benötigen etwa 1 normales Gefrierfach für alle Mahlzeiten.

Ihr Körper im Gleichgewicht

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