HORMONBALANCE-PROGRAMM
deSTRESS

Ihr komplettes 5-Tage-Programm wird in einer einzigen Lieferung am Mittwochabend zwischen 16:30 und 22:00 Uhr zugestellt. Ihre Lieferung wird mit einem unserer beiden Kuriere - Schweizerische Post oder NoTime - zugestellt. Sie erhalten am Tag der Lieferung eine E-Mail/SMS-Benachrichtigung mit weiteren Informationen und Lieferoptionen.

Ja, Sie können Ihre Bestellung in unserem Büro an der Splügenstrasse 9, 8002 Zürich, abholen. Wir würden uns freuen, Sie persönlich kennenzulernen!

Wählen Sie die Option "Abholung" beim Checkout oder auf der deSTRESS-Seite.

Wenn Sie sich für eine Abholung entscheiden, erhalten Sie eine E-Mail oder WhatsApp-Nachricht mit der Frage, wann Sie Ihr Programm abholen möchten. Unser Büro ist von Montag bis Freitag von 10:00-17:00 Uhr geöffnet. Bitte kontaktieren Sie uns per E-Mail oder WhatsApp, um uns mitzuteilen, wann Sie Ihr Paket abholen werden.

Sie können Ihr Programm an jedem beliebigen Tag nach der von Ihnen gewählten Mittwochslieferung beginnen – zum Beispiel auch erst am Montagmorgen.

Wie das geht? Die Mahlzeiten in deSTRESS werden gefroren geliefert, um maximale Frische zu gewährleisten. Lagern Sie die Mahlzeiten nach der Lieferung einfach in Ihrem Gefrierschrank, bis Sie sie benötigen. Wenn Sie bereit sind, mit dem Programm zu beginnen, lassen Sie die Mahlzeiten für den kommenden Tag über Nacht im Kühlschrank auftauen.

Ja, einige schon. Wir haben deSTRESS für Sie entwickelt, um Ihre Gesundheit von innen heraus zu unterstützen. Ihre Lieferung umfasst 10 tiefgekühlte Mahlzeiten (5 Mittagessen und 5 Abendessen) sowie weitere Mahlzeiten, Snacks und Zusatzprodukte, die bei Zimmertemperatur gelagert werden können. Bewahren Sie Ihre tiefgekühlten Mahlzeiten im Gefrierschrank auf. Das Programm ist darauf ausgelegt, innerhalb von 5 Tagen verzehrt zu werden. Um Ihnen maximale Flexibilität zu bieten, werden die Mahlzeiten tiefgefroren geliefert, sodass Sie selbst bestimmen können, wann Sie sie geniessen möchten.

Vollständiger Vergleich hier

reBUILD:

- Fokus auf Pflanzenvielfalt, Ballaststoffe und prä-/probiotische Zutaten, um Ihren Körper zu heilen, indem Sie Ihren Darm aufbauen

- Mittag- und Abendessen enthalten jeweils etwa 350 g

deSTRESS:

- Fokus auf mehr Eiweiss und wenig Zucker, um den Hormonhaushalt auszugleichen, Stress zu lindern und den Schlaf zu fördern

- Mittag- und Abendessen sind jeweils 400 g schwer

- Entwickelt für körperlich aktive Menschen

Bei Eat by Alex folgen wir dem Konzept der mediterranen Diät, da diese Langlebigkeit fördert und Krankheiten vorbeugt. Unsere Mahlzeiten setzen sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen:

Fette: 40-45% der täglichen Kalorien

• Die Hauptquellen für gesunde Fette in der mediterranen Ernährung sind hauptsächlich einfach ungesättigte Fette (aus Olivenöl, Nüssen und Samen) sowie mehrfach ungesättigte Fette.
• Gesättigte Fette, wie sie in Milchprodukten vorkommen, sind in deSTRESS nicht enthalten.
• Transfette und stark verarbeitete Öle sind in deSTRESS nicht enthalten.
  
  

Kohlenhydrate: 40-45% der täglichen Kalorien

• Unsere Kohlenhydrate stammen aus Vollkorngetreide (wie Vollkornweizen, Farro, Quinoa und braunem Reis), Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten.
• Verarbeitete und raffinierte Kohlenhydrate (z.B. Weissbrot, Nudeln, zuckerhaltige Lebensmittel) sind in deSTRESS nicht enthalten.

Proteine: 15-20% der täglichen Kalorien

• Eiweissquellen sind Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen

Mit diesem 5-Tage-Programm beginnen Sie Ihre Reise zum Stressabbau und zum Aufbau gesünderer Gewohnheiten für ein ausgeglicheneres Leben. Wir ermutigen Sie, das Programm einige Wochen lang zu wiederholen und im Laufe des Jahres darauf zurückzukommen, um die positiven Effekte zu erhalten.

Wir verwenden mehr als 150 verschiedene Zutaten, darunter Nüsse und Samen, getrocknete Gewürze, frische Kräuter, Hülsenfrüchte, gefriergetrocknete Beeren und Trockenfrüchte, Vollkorngetreide und Vollkornpasta. Als Süssungsmittel verwenden wir ausschliesslich unraffinierte Produkte wie Ahornsirup, Kokosblütenzucker, Datteln und Apfeldicksaft.

Diese Gemüsesorten verwenden wir für die Mahlzeiten:

• Aubergine
• Basilikum
• Rote Bete
• Heidelbeere
• Brokkoli
• Kohl
• Karotte
• Blumenkohl
• Kirschtomate
• Schnittlauch
• Mais
• Dill
• Edamame
• Knoblauch
• Ingwer
• Grüner Chili
• Kaffirlimettenblatt
• Grünkohl
• Zitrone
• Zitronengras
• Limette
• Minze
• Pilze
• Zwiebel
• Petersilie
• Erbsen
• Kürbis
• Rote Paprika
• Schalotte
• Sonnengetrocknete Tomate
• Süsskartoffel
• Tomate
• Tofu
• Zucchini
  
  

Sie erhalten 10 Tiefkühlgerichte pro Bestellung. Jede Tiefkühlmahlzeit befindet sich in einem vakuumversiegelten Beutel und hat etwa die Grösse eines Taschenbuchs. Sie benötigen etwa 1 normales Gefrierfach für alle Mahlzeiten.

Nach Ihrer Bestellung erhalten Sie automatisch eine E-Mail mit einem Link zum deSTRESS-Online-Leitfaden und zur Programm-Webseite. Der Leitfaden enthält alle Informationen über das Programm, die Sie unbedingt lesen sollten, bevor Sie beginnen! Auf der deSTRESS-Webseite finden Sie den Zugang zu den Fitness- und Achtsamkeitseinheiten, die im Programm enthalten sind.

Ihr Programm wird an dem von Ihnen gewählten Liefertermin zugestellt.

Wenn Sie Ihre deSTRESS-Mahlzeiten ergänzen möchten, finden Sie hier eine Liste mit optionalen Zutaten, die Sie während der Woche hinzufügen können:

FÜR MEHR PROTEIN

• Geniessen Sie Ihre Frühstücksmischung mit einem Proteinjoghurt.
• Bestreuen Sie Ihre Mahlzeiten mit zusätzlichen Hanfsamen.
• Ergänzen Sie die Gerichte mit mehr Nüssen und Samen.
• Fügen Sie ungesüsste Nussbutter hinzu.
  
  

FÜR MEHR KALORIEN

• Fügen Sie ballaststoffreiches Gemüse wie Brokkoli, Paprika oder Blumenkohl zu Ihren Mahlzeiten hinzu.
• Ergänzen Sie Ihre Gerichte mit Beeren (jederzeit) und frischem Obst (vermeiden Sie Obst jedoch spät am Tag).
• Geben Sie mehr Nüsse und Samen hinzu.