Bedeutung körperlicher Aktivität für das geistige und körperliche Wohlbefinden I Geschwindigkeit

Geschrieben vom Velocity-Team.

Velocity ist das erste Indoor-Cycling- und Krafttrainingsstudio der Schweiz, das ein völlig neues Fitnesskonzept mit modernster Technologie, Geräten, hervorragendem Kundenservice, Top-Trainern und abwechslungsreichen Workouts in außergewöhnlichen Räumen bietet. Es geht nicht nur um ein großartiges Fitnesserlebnis, das Herz von Velocity ist seine starke Community.

Körperliche Aktivität ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihren Geist.

 

Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßiges Training die Mobilität verbessern, zukünftigen Verletzungen vorbeugen, beim Abnehmen helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und vieles mehr kann. Aber mit unserem geschäftigen Leben, stressigen Karrieren und schnelllebigen Umgebungen können viele von uns es auch als Herausforderung empfinden, mit ihrer psychischen Gesundheit umzugehen. Daher ist es wichtig zu erkennen, dass es äußerst wichtig ist, auf Ihr geistiges Wohlbefinden zu achten.

 

Obwohl körperliche Aktivität kein Allheilmittel ist, hat sie viele bekannte Vorteile für die psychische Gesundheit, wie z.

 

Hier sind 5 weitere Vorteile körperlicher Aktivität für Ihre körperliche und geistige Gesundheit

 

  • Selbstvertrauen

Übung und Bewegung wurden direkt mit dem Gefühl des Selbstvertrauens in Verbindung gebracht. Wir neigen dazu, stolz darauf zu sein, ein hartes Training absolviert zu haben, und bekommen einen Schub an Selbstvertrauen. Langfristig bemerken viele auch, dass sich ihre Beweglichkeit und Kraft verbessert, was zu einem höheren Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen im Alltag führt.

 

  • Raus aus dem Kopf und rein in den Körper

Training kann Ihnen wirklich helfen, sich geerdeter zu fühlen, besonders wenn Sie Stress, Wut oder andere negative Emotionen erleben. Das Training hilft, diese Emotionen loszulassen, indem es sich darauf konzentriert, Ihren Körper zu bewegen, und lässt Ihnen mehr mentalen Raum.

 

  • Selbstversorgung

Eine der Herausforderungen des heutigen geschäftigen Lebensstils ist es, Zeit für sich selbst zu finden. Bewegung als eine Möglichkeit der Selbstfürsorge zu betrachten und die Denkweise von etwas, das eine lästige Pflicht ist, zu etwas zu ändern, das Sie tun möchten, kann Wunder wirken. Sie werden feststellen, dass Sie sich auf das Training freuen, besonders wenn Sie eine Aktivität finden, die Sie lieben.

 

  • Zugehörigkeitsgefühl

Das Training in einer Gruppe ist eine großartige Möglichkeit, die Verantwortung zu übernehmen, und macht es einfach einfacher, sich auf Ihr Training einzulassen. Aber das ist nicht der einzige Vorteil. Indem Sie regelmäßig an Group Fitness teilnehmen, geben Sie sich die Möglichkeit, Freundschaften und Verbindungen zu knüpfen. Sie können nicht nur Ihre Kämpfe teilen, sondern auch Ihre Siege!

 

  • Glückseligkeit nach dem Training

Das Training reduziert die Stresshormone des Körpers wie Adrenalin und Cortisol. Es stimuliert auch die Produktion von Endorphinen, Chemikalien im Gehirn, die die natürlichen Schmerzmittel und Stimmungsaufheller des Körpers sind. Dies führt oft zu einem fast euphorischen Gefühl, das Sie nach dem Training bekommen.


Wie man anfängt?

 

Bei Velocity geht unsere Leidenschaft über das Training hinaus. Wir glauben, dass Fitness zu einem insgesamt glücklicheren und gesünderen Leben führt und sowohl körperliche als auch geistige Veränderungen positiv fördert. Wir bieten drei Workout-Formate an, die dir garantiert alles geben, was du brauchst, um die stärkste Version deiner selbst zu werden. Egal, ob Sie Ihren Körper stärken und straffen möchten, sich nach einer mentalen Flucht aus dem Tag sehnen oder einfach eine gute Tanzparty lieben, wir haben das perfekte Training für Sie.

 

Buchen Sie das Einführungsangebot von 2 Workouts für nur 38 CHF und probieren Sie es aus.

 

Quellen
________
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/endorphins-the-brains-natural-pain-reliever
https://health.gov/news/202112/physical-activity-good-mind-and-body

Hinterlasse einen Kommentar