Geschrieben vom Velocity-Team.
Velocity ist das erste Indoor-Cycling- und Krafttrainingsstudio der Schweiz, das ein völlig neues Fitnesskonzept mit modernster Technologie, Geräten, hervorragendem Kundenservice, Top-Trainern und abwechslungsreichen Workouts in außergewöhnlichen Räumen bietet. Es geht nicht nur um ein großartiges Fitnesserlebnis, das Herz von Velocity ist seine starke Community.
Körperliche Aktivität ist nicht nur gut für Ihren Körper, sondern auch für Ihren Geist.
Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßiges Training die Mobilität verbessern, zukünftigen Verletzungen vorbeugen, beim Abnehmen helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und vieles mehr kann. Aber mit unserem geschäftigen Leben, stressigen Karrieren und schnelllebigen Umgebungen können viele von uns es auch als Herausforderung empfinden, mit ihrer psychischen Gesundheit umzugehen. Daher ist es wichtig zu erkennen, dass es äußerst wichtig ist, auf Ihr geistiges Wohlbefinden zu achten.
Obwohl körperliche Aktivität kein Allheilmittel ist, hat sie viele bekannte Vorteile für die psychische Gesundheit, wie z.
Hier sind 5 weitere Vorteile körperlicher Aktivität für Ihre körperliche und geistige Gesundheit
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Selbstvertrauen
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper
Selbstversorgung
Zugehörigkeitsgefühl
Das Training in einer Gruppe ist eine großartige Möglichkeit, die Verantwortung zu übernehmen, und macht es einfach einfacher, sich auf Ihr Training einzulassen. Aber das ist nicht der einzige Vorteil. Indem Sie regelmäßig an Group Fitness teilnehmen, geben Sie sich die Möglichkeit, Freundschaften und Verbindungen zu knüpfen. Sie können nicht nur Ihre Kämpfe teilen, sondern auch Ihre Siege!
Glückseligkeit nach dem Training
Das Training reduziert die Stresshormone des Körpers wie Adrenalin und Cortisol. Es stimuliert auch die Produktion von Endorphinen, Chemikalien im Gehirn, die die natürlichen Schmerzmittel und Stimmungsaufheller des Körpers sind. Dies führt oft zu einem fast euphorischen Gefühl, das Sie nach dem Training bekommen.
Wie man anfängt?
Bei Velocity geht unsere Leidenschaft über das Training hinaus. Wir glauben, dass Fitness zu einem insgesamt glücklicheren und gesünderen Leben führt und sowohl körperliche als auch geistige Veränderungen positiv fördert. Wir bieten drei Workout-Formate an, die dir garantiert alles geben, was du brauchst, um die stärkste Version deiner selbst zu werden. Egal, ob Sie Ihren Körper stärken und straffen möchten, sich nach einer mentalen Flucht aus dem Tag sehnen oder einfach eine gute Tanzparty lieben, wir haben das perfekte Training für Sie.
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