Dieser Chia-Pudding steckt voller nährstoffreicher Chiasamen, entzündungshemmender Kurkuma und adaptogenem Ashwagandha aus unserem Golden Glow Blend. Ein köstliches Frühstück oder ein sättigender Snack, der die Verdauung unterstützt und dank seiner wertvollen Zutaten lange satt hält.
Zutaten
• ¼ Tasse Chiasamen
• 1 EL Golden Glow Blend
• 1 EL flüssiges Süssungsmittel, zum Beispiel Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft
• 1 Dose Vollfett-Kokosmilch
Topping-Ideen
• Mango
• Kokosflocken
• Beeren
Zubereitung
- Die Chiasamen und den Golden Glow Blend in einer Schüssel vermengen.
- Kokosmilch und das flüssige Süssungsmittel hinzufügen und alles gut verrühren, damit sich die Chiasamen gleichmässig verteilen.
- Die Mischung einige Minuten stehen lassen und anschliessend nochmals umrühren, damit keine Klümpchen entstehen und die Chiasamen gut mit Flüssigkeit umhüllt sind.
- Die Schüssel abdecken und den Chia-Pudding mindestens 30 Minuten oder über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Die Chiasamen nehmen dabei die Flüssigkeit auf und sorgen für eine puddingartige Konsistenz.
- Vor dem Servieren nochmals gut umrühren. Ist der Pudding zu fest, einfach etwas mehr Kokosmilch hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Den Chia-Pudding auf Schalen oder Gläser verteilen und nach Belieben mit gewürfelter Mango, Kokosflocken oder frischen Beeren garnieren.
- Geniessen Sie Ihren Golden Glow Chia-Pudding als nahrhafte und aromatische Köstlichkeit.