Le programme reNEW
JEÛNE INTERMITTENT
Un programme flexible pour maintenir son poids et suivre une routine saine. Prenez un jour par semaine pour détoxifier votre corps et favoriser votre bien-être.
Démarrez votre programme
Livraison dans toute la Suisse | CHF 290
Delivery
Livré le mercredi de 16h30 à 22h00 | Début flexible à votre convenance
Retrait à Eat by Alex Studio
Nous vous contacterons pour fixer une heure de retrait à la Splügenstrasse, 8002 Zurich
4 dîners
4 déjeuners
4 shooters
4 petits déjeuners
10 en-cas
Golden Glow Blend
Découvrez le pouvoir de l'alimentation végétale
100% naturel
Fabrication Suisse
À base de plantes
Aliments complets
Ingrédients
fonctionnels
Pour le corps, l'âme et l'esprit
Votre parcours reNEW
Pendant 4 semaines, pratiquez la méthode du jeûne intermittent 6:1 - 6 jours de votre régime alimentaire sain habituel et 1 jour de repas à calories restreintes selon Eat by Alex.
Pratiquez les méthodes de jeûne intermittent 6:1 et 14/10.
Nous encourageons l'exercice physique et nous mettons l'accent sur la pleine conscience pendant reNEW. Nos partenaires ont mis au point un programme pour vous soutenir dans votre démarche.
Nos partenaires
Travail sur la respiration et coaching de santé 1:1 par Michèle Fabian from BeWell by Michèle (EN)
Yoga Flow par Sarah Malär from Yoga Trapeze Zurich (EN)
Full Body HIIT par Velocity (EN)
Un programme de jeûne intermittent conçu pour favoriser la gestion du poids, augmenter la clarté mentale, promouvoir la santé cardiaque et renforcer le microbiome intestinal. En savoir plus
Jours 1 - 4 par Eat by Alex | 800 calories d'aliments complets
Suivez chaque jour votre reNEW guide en ligne pour obtenir des conseils pendant et après le programme, une tableau avec les repas et un accès aux séances de fitness et de pleine conscience.
La science derrière reNEW
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Foire aux questions
Questions sans réponse ? Posez-les directement à l'équipe
À partir de juillet 2024, nos livraisons seront désormais effectuées le mercredi et non plus le vendredi. Nous avons fait ce changement pour vous offrir une livraison encore plus pratique.
Nous avons créé reNEW, un programme de 4 semaines pour vous permettre de renouer avec des habitudes saines. Chaque semaine, pendant 4 semaines, vous recevrez une boîte contenant des repas à teneur réduite en calories de Eat by Alex. Ces repas doivent être consommés un jour par semaine, et les six autres jours de la semaine, vous recevrez des recettes et des conseils pour manger sainement avec un apport calorique normal. C'est ce qu'on appelle la méthode 6:1 du jeûne intermittent. Nous encourageons également la méthode 14/10, dans laquelle vous consommez vos repas uniquement pendant une fenêtre de 10 heures et jeûnez pendant 14 heures.
Votre programme reNEW consiste en une livraison le mercredi, y compris 4 jours de programme reNEW à calories restreintes. Effectuez une journée reNEW chaque semaine pendant 4 semaines.
C'est à vous de choisir le jour qui vous convient le mieux pour consommer votre reNEW box.
Pour les personnes intéressées par le jeûne intermittent et la reconstruction d'habitudes saines, nous vous recommandons de faire reNEW tous les mois.
Les personnes qui sont :
- Âgées de 18 à 60 ans
- En bonne santé
- Poids sain
- Ne prenant pas de médicaments
Consultez et demandez l'approbation de votre médecin ou de votre nutritionniste avant de vous inscrire à reNEW.
Les personnes qui sont:
- enceintes ou qui allaitent
- en sous-poids (IMC inférieur à 18,5)
- qui prennent des médicaments
- allergiques aux noix, aux graines ou aux céréales
Personnes qui ont:
- diabète de type 1, cancer, maladies cardiovasculaires, auto-immunes ou neurodégénératives*.
- Histoire des troubles de l'alimentation
* Veuillez consulter votre médecin pour obtenir ses conseils, son autorisation et son approbation.
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous appeler ou à nous envoyer un e-mail, nous sommes là pour vous.
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