Le programme deSTRESS

POUR UN MEILLEUR ÉQUILIBRE

Apaisez le stress, favorisez le sommeil et apportez équilibre à votre corps et à votre esprit. Savourez pendant 5 jours des repas nourrissants qui sont riches en protéines et pauvres en sucre.

Commencez votre programme de 5 jours

Livraison dans toute la Suisse | CHF 390

tick
Menu complet et copieux
tick
Snacks à faible teneur en sucre
tick
Repas riches en protéines
tick
Compléments pour le sommeil et le stress
tick
Équilibre hormonal
tick
Fitness et pleine conscience

Livraison

Livraison le vendredi entre 16:30 - 22:00 | Début flexible à votre convenance

CE QU'IL Y A DANS VOTRE BOÎTE
porridge

5 mélanges de protéines

cutlery

5 déjeuners
(400g)

noodles

5 dîners
(400g)

popcorn

5 snacks salés

tea

Cosmic Cacao Blend

pill-2

Comprimés de relaxation

half-moon-stars

Bandelettes de sommeil

lavender-single

Spray d'oreiller à la lavande

Précommander

Découvrez le pouvoir d'une alimentation végétale

leaves

100% naturel

holding-leaves

Cuisiné localement

flower

À base de plantes

no-sugar

Peu de sucre

beans-protein

Riche en protéines

Rétablir l'équilibre du cortisol

Votre parcours deSTRESS

tick
DES REPAS PAUVRES EN SUCRE ET RICHES EN PROTÉINES

Votre menu deSTRESS est conçu pour équilibrer votre corps. Savourez des repas nutritifs à base de plantes, pauvres en sucre et riches en protéines pour aider à maintenir un taux de cortisol sain et à vous sentir rassasié.


  • 1'700 - 1'800 calories par jour.
  • Nous n'utilisons que des ingrédients sans gluten, mais des traces de gluten peuvent subsister.
  • Nous utilisons du soja, du tofu, du tamari, du céleri, des noix, des graines, du céleri et de la moutarde.
  • Si vous avez une question spécifique concernant la liste des ingrédients, veuillez nous contacter.
  • Consultez le Q&A pour plus de détails.
tick
MENU ÉQUILIBRÉ

Que contient ma boîte?


Le programme deSTRESS comprend un menu complet et nourrissant composé de plus de 150 ingrédients différents pour vous rassasier toute la journée. La plupart des repas sont prêts à l'emploi.


Repas préparés

Il vous suffit de réchauffer vos repas et de les déguster à votre convenance.

  • Déjeuners riche
  • Dîners complets
  • Snacks salés
  • Compléments d'aide à la relaxation

Grâce aux recettes créatives élaborées par Alex, chaque repas est une expérience gustative.


Préparer des repas à la maison

Prenez quelques mesures simples pour finir vos repas:

  • Ajoutez de l'eau aux mélanges de protéines pour préparer des petits déjeuners.
  • Faites cuire les pâtes fournies pour compléter 2 de vos dîners.
tick
SESSIONS DE FITNESS ET DE PLEINE CONSCIENCE

Pour réduire le stress et le cortisol, le fitness et les pratiques de pleine conscience sont d'excellents outils. Votre programme deSTRESS sera une occasion pour vous de développer des habitudes équilibrées que vous pourrez emportez au-delà de la semaine pour soutenir votre santé. Rejoignez deSTRESS pour avoir accès aux sessions offertes par nos partenaires.


Comprend le fitness et la pleine conscience :

Massage lymphatique par Jenny Winklhofer de My Body Toning

Bain sonore par Jen Laurence Dale de Soundful Breathing

Power Yoga par Velocity Fitness Studios

Dreamy soundscape & Meditation par Alex

tick
PRESERVATION DES NUTRIMENTS

Nous utilisons une technologie innovante de congélation pour emballer vos 5 repas du midi et 5 dîners deSTRESS. Ce procédé vous permet de déguster vos repas avec un maximum de fraîcheur et une préservation totale des vitamines et des nutriments.

Il suffit de conserver les repas dans votre congélateur, de les réchauffer et de les déguster à votre convenance.

Find better
in
body

Alex

CEO et fondatrice de Eat by Alex

balance
your
and mind

5 jours pour un meilleur équilibre

Votre menu deSTRESS

JOUR 1 - NOUVEAU DÉPART

Mélange de protéines à la fraise
Bol de chou-fleur et haricots mungo au curry
Amandes au tamari
Sauce tomates séchées aux pâtes de pois chiches


1'850 calories provenant d'aliments complets

JOUR 2 - RENFORCER L'ÉQUILIBRE

Mélange protéiné à la cerise et au cacao

Bol nourrissant aux betteraves et aux myrtilles

Graines de courge croquantes

Riz brun sauté au kimchi


1'800 calories provenant d'aliments complets

JOUR 3 - SOIGNER LE STRESS

Mélange protéiné aux myrtilles

Haricot géant à la harissa

Popcorn salé

Soupe thaïe au curry vert avec des nouilles Ramen


1'750 calories provenant d'aliments complets

JOUR 4 - ACCUEILLIR LA VITALITÉ

Mélange protéiné aux pommes

Bol de quinoa aux brocolis et aux herbes

Edamame grillé

Curry de pois chiches à la noix de coco



1'700 calories provenant d'aliments complets

JOUR 5 - RAJEUNIR ET PROSPÉRER

Mélange protéiné à la framboise

Risotto aux légumes verts

Noix de cajou au curry

Chili aux patates douces



1'700 calories provenant d'aliments complets

Les bénéfices dans deSTRESS

RÉDUIRE LE CORTISOL

Les niveaux de cortisol restent souvent élevés en raison des sources de stress qui vous affectent régulièrement. Cela a un impact négatif sur la santé, d'où l'importance de la gestion du stress. Nous comprenons toutefois qu'il est parfois impossible de changer les facteurs de stress ! Alors, comment réduire le stress ?

En savoir plus.

Réduire le cortisol

Vous ne pouvez pas quitter votre emploi, mais vous pouvez apprendre à mieux résister au stress et à gérer votre taux de cortisol. L'équilibre des niveaux de cortisol grâce à une bonne alimentation, à une bonne forme physique, à des pratiques de pleine conscience et à un sommeil réparateur peut améliorer considérablement le bien-être général.

SOMMEIL PROFOND

Le sommeil est essentiel au bien-être de votre corps ! Il a également un impact sur votre humeur et votre clarté mentale. Essayez de dormir au moins 7 heures par nuit. Ce n'est pas toujours facile, alors voici nos conseils.

En savoir plus.

Sommeil profond

Pour bénéficier d'un sommeil sain chaque nuit, il faut adopter une routine relaxante à l'heure du coucher, limiter le temps passé devant un écran, avoir une alimentation équilibrée, rester actif et gérer le stress.

CORPS ÉQUILIBRÉ

Il est important de maintenir l'équilibre entre une santé physique et une santé mentale optimale. Il garantit le fonctionnement harmonieux de tous les systèmes corporels et favorise le dynamisme, la bonne humeur et le bien-être général. Comment y parvenir ?

En savoir plus.

Corps équilibré

Il est possible de maintenir l'équilibre corporel en se concentrant sur l'amélioration des quatre facteurs suivants. Une bonne alimentation, une activité physique régulière et joyeuse, un sommeil sain et adéquat, et la gestion du stress.

Foire aux questions

Questions sans réponse ? Posez-les directement à notre équipe

Why are some deliveries on Wednesdays?

Starting July 3rd 2024, we will be switching our deliveries to Wednesdays instead of Fridays. We have made this change to offer an even more convenient delivery for you.

Comment conserver les repas ?

Votre livraison comprendra 10 repas surgelés (5 déjeuners et 5 dîners). Conservez vos repas surgelés dans le congélateur dès la livraison. Les autres mélanges de protéines, les en-cas et les compléments peuvent être conservés à température ambiante. Le programme est conçu pour être consommé sur une période de 5 jours. Pour un maximum de commodité, vos repas sont livrés congelés afin que vous puissiez les déguster à votre rythme, si vous le souhaitez.

Que se passe-t-il après la commande ?

Après votre commande, vous recevrez automatiquement un e-mail contenant un lien vers le guide en ligne deSTRESS et la page web du programme. Le guide contient toutes les informations sur le programme, alors lisez-le avant de commencer ! Sur la page web deSTRESS, vous trouverez l'accès aux sessions de fitness et de pleine conscience incluses.

Votre programme sera livré à la date choisie.

Comment fonctionne la livraison ?

Votre programme complet de 5 jours sera livré en une seule fois, le vendredi soir entre 16h30 et 22h00. La livraison sera effectuée par l'un de nos deux transporteurs - La Poste Suisse ou NoTime. Vous recevrez une notification par e-mail/SMS le jour de la livraison avec plus d'informations et les options de livraison.

Quelle est la différence entre reBUILD et deSTRESS ?

reBUILD:
- privilégiez la diversité des plantes, les fibres et les ingrédients pré/probiotiques pour guérir votre corps en renforçant votre intestin.
- Le déjeuner et le dîner sont composés de 300 g chacun.

deSTRESS:
- privilégiez les protéines, les sucres et les glucides pour équilibrer les hormones, apaiser le stress et favoriser le sommeil.
- Le déjeuner et le dîner sont de 400 g chacun
- conçu pour les personnes physiquement actives

Combien de fois pouvez-vous faire deSTRESS ?

Ce programme de 5 jours vous aidera à réduire le stress et à adopter des habitudes plus saines pour une vie plus équilibrée. Nous vous encourageons à répéter le programme pendant quelques semaines et à y revenir tout au long de l'année pour en conserver les bénéfices.

Quels ingrédients utilisez-vous ?

Nous utilisons plus de 150 ingrédients, dont des noix et des graines, des épices, des herbes fraîches, des légumes secs et des légumineuses, des baies lyophilisées et des fruits secs, des céréales complètes et des pâtes complètes. Nous n'utilisons que des sucres non raffinés comme le sirop d'érable, le sucre de dattes et dattes.

Voici les légumes que nous utilisons dans les repas :

  • Aubergine
  • Basilic
  • Betterave
  • Bleuet
  • Brocoli
  • Chou
  • Carotte
  • Chou-fleur
  • Tomate cerise
  • Ciboulette
  • Maïs
  • Aneth
  • Edamame
  • Ail
  • Gingembre
  • Piment vert
  • Feuille de lime kaffir
  • Chou vert
  • Citron
  • Citronnelle
  • Citron vert
  • Menthe
  • Champignon
  • Oignon
  • Persil
  • Pois
  • Potiron
  • Poivron rouge
  • Échalote
  • Tofu
  • Tomate séchée au soleil
  • Pomme de terre douce
  • Tomate
  • Courgette


De combien d'espace de congélation ai-je besoin ?

Vous recevrez 10 repas surgelés par commande. Chaque repas surgelé est emballé dans un sachet sous vide et à la taille d'un large livre de poche. Vous aurez besoin d'environ une étagère de congélation normale pour tous les repas congelés.

Votre corps en équilibre

  • commander 2 programmes pour maintenir des habitudes saines

Commander deSTRESS