1. Proteinreicher Federkohlsalat
Ein klassisches Rezept, das nicht nur viel Protein enthält, sondern auch reich an grünem Gemüse und damit an Ballaststoffen ist.
2. Einfaches & schnelles Powerballs-Rezept
Ein idealer Snack zum Vorbereiten, damit Sie immer etwas Süsses zur Hand haben, wenn Sie Lust darauf bekommen.
3. Salat mit grünen Bohnen, Tofu und Kirschen
Ein weiterer köstlicher und frischer Salat mit Tofu.
4. Wildheidelbeer-Shake
Die einfachste Art, einer Mahlzeit zusätzliches Protein hinzuzufügen. Sie können die Beeren nach Belieben austauschen und frische oder tiefgekühlte Beeren verwenden.
5. Proteinsamenbrot
Dieses Brot ist reich an Samen und natürlichem Protein und hält lange satt. Ich persönlich backe dieses Brot einmal pro Woche zu Hause und es begleitet mich durch die ganze Woche. Im Kühlschrank lässt es sich länger aufbewahren. Schneiden Sie einfach eine Scheibe ab und toasten Sie sie für noch mehr Crunch. Es ist eine wunderbare Basis für Avocado-Toast oder einen Toast mit Randen-Hummus.
6. Bananen-Protein-Pfannkuchen
Ein wunderbares Rezept, um reife Bananen zu verwerten. Die Pancakes sind richtig lecker und enthalten viel Protein. Servieren Sie sie mit Kokosjoghurt, Bananenscheiben, Heidelbeeren, Pekannüssen und etwas Ahornsirup.
7. Jalapeño-Koriander-Hummus
Dieser Hummus ist unglaublich lecker und bringt eine angenehme Schärfe mit. Perfekt für sommerliche Picknicks. Wir hoffen, er schmeckt Ihnen genauso gut wie uns.