Dieser Smoothie enthält präbiotische Lebensmittel, probiotische Lebensmittel und jede Menge Ballaststoffe - wichtige Bausteine für eine glückliche Verdauung.
Ashwagandha und Kurkuma sind kraftvolle Adaptogene, die dabei helfen können, Stress und Cortisolspiegel zu reduzieren. Da Schlaf einen positiven Einfluss auf das Darmmikrobiom hat und eine enge Verbindung zwischen Stress und Darmgesundheit besteht, kann Ashwagandha indirekt auch den Verdauungstrakt unterstützen.
Kurkuma enthält Curcumin, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist und dabei helfen kann, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Zutaten
• 1 gefrorene Banane
• 1 Tasse gefrorene Mango
• 2 TL Golden Glow Blend
• 300 ml Milch nach Wahl
• 65 ml pflanzlicher Joghurt nach Wahl
• 1 EL Leinsamen
Optional
• Statt Mango können auch andere gefrorene Früchte wie Aprikosen oder Ananas verwendet werden.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.