Les régimes imitant le jeûne (FMD), étudiés par le Dr Valter Longo, sont conçus pour reproduire les avantages du jeûne tout en permettant un apport alimentaire minimal.
Pourquoi ils sont considérés comme bénéfiques :
1. Autophagie cellulaire (nettoyage cellulaire)
Le jeûne stimule l’autophagie, un processus par lequel les cellules nettoient les composants endommagés et les recyclent. Cela peut aider à maintenir la santé et la fonction cellulaire.
2. Régénération des cellules souches
Il a été démontré que la fièvre aphteuse favorise la régénération de nouvelles cellules souches, en particulier dans le système immunitaire. Cela pourrait améliorer la capacité du corps à réparer et à rajeunir les tissus.
3. Amélioration de la santé métabolique
La fièvre aphteuse peut améliorer divers marqueurs métaboliques tels que le taux de sucre dans le sang, le cholestérol et les triglycérides, ce qui réduit le risque de maladies chroniques.
4. Gestion du poids
Comme d’autres régimes hypocaloriques, le FMD peut aider à perdre du poids en réduisant l’apport calorique et en stimulant la combustion des graisses.
5. Longévité
Des études sur des souris ont montré que la fièvre aphteuse peut prolonger la durée de vie. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires chez l'homme, on pense que le régime alimentaire pourrait contribuer à favoriser la longévité en réduisant le risque de maladies liées à l'âge.
6. Inflammation réduite
La fièvre aphteuse peut aider à réduire l’inflammation, un facteur clé de nombreuses maladies chroniques.
7. Santé du cerveau
Le jeûne et la fièvre aphteuse peuvent augmenter les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau, une protéine qui soutient le fonctionnement cérébral et réduit le risque de maladies neurodégénératives.
8. Risque de cancer
Certaines études suggèrent que les régimes imitant le jeûne pourraient réduire le risque de cancer en ralentissant la croissance des tumeurs. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine.
9. Facilité et commodité
Le jeûne traditionnel peut être un défi pour de nombreuses personnes. A-Life - notre programme fasting-mimicking de 5 jours - offre certains des avantages du jeûne tout en permettant un apport alimentaire limité, ce qui facilite potentiellement le respect du jeûne.
Il est important de noter que même si la fièvre aphteuse présente des effets bénéfiques potentiels sur la santé, elle ne convient pas à tout le monde. Avant de commencer un régime ou un régime de jeûne, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour garantir qu'il est sûr et adapté aux besoins de santé individuels. Vous pouvez faire un tel régime si :
- âgé entre 18 et 60 ans
- en bonne santé
- poids santé
- se sentir fort dans son corps
- pas malade – même une légère grippe
- ne prenant aucun médicament
Consultez et demandez l’approbation de votre médecin ou nutritionniste avant de vous inscrire à A-Life.