Écrit par l'équipe Velocity
Velocity est le premier studio de cyclisme en salle et de musculation de Suisse, qui propose un tout nouveau concept de fitness avec les dernières technologies, des équipements, un service client exceptionnel, des entraîneurs de haut niveau et des entraînements variés, le tout dans des espaces exceptionnels. Il ne s'agit pas seulement d'une superbe expérience de remise en forme, le cœur de Velocity est sa puissante communauté.
L’activité physique n’est pas seulement bonne pour votre corps, elle est aussi bonne pour votre esprit.
Ce n'est un secret pour personne que s'entraîner régulièrement peut améliorer la mobilité, prévenir de futures blessures, aider à perdre du poids, diminuer les risques de maladies cardiovasculaires et bien plus encore. Mais avec nos vies bien remplies, nos carrières stressantes et nos environnements au rythme effréné, beaucoup d’entre nous peuvent également avoir du mal à gérer leur santé mentale. Il est donc crucial de reconnaître qu’il est extrêmement important de prêter attention à votre bien-être mental.
Bien qu’elle ne soit pas une panacée, l’activité physique présente de nombreux avantages bien établis pour la santé mentale, tels qu’une amélioration de la santé cérébrale et des fonctions cognitives, une réduction du risque d’anxiété et de dépression, un meilleur sommeil et une qualité de vie globale.
Voici 5 autres bienfaits de l’activité physique sur votre santé physique et mentale
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Confiance en soi
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Sortir de ta tête et entrer dans ton corps
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Soins auto-administrés
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Sentiment d'appartenance
S'entraîner en groupe est un excellent moyen de contribuer à la responsabilisation et facilite simplement l'engagement dans vos entraînements. Mais ce n'est pas le seul avantage. En participant régulièrement à des séances de conditionnement physique en groupe, vous vous donnez la chance de nouer des amitiés et des liens. Vous pouvez partager non seulement vos luttes mais aussi vos victoires !
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Le bonheur après l'entraînement
L'exercice réduit les niveaux d'hormones de stress du corps, telles que l'adrénaline et le cortisol. Il stimule également la production d'endorphines, des substances chimiques présentes dans le cerveau qui sont des analgésiques naturels et des élévateurs d'humeur du corps. Cela se traduit souvent par un sentiment presque euphorique que vous ressentez après l’exercice.
Comment commencer?
Chez Velocity, notre passion va au-delà des entraînements. Nous pensons que la forme physique mène à A-Life globalement plus heureuse et plus saine et favorise positivement le changement physique et mental. Nous proposons trois formats d'entraînement qui vous donneront à coup sûr tout ce dont vous avez besoin pour devenir la version la plus forte de vous-même. Que vous cherchiez à renforcer et tonifier votre corps, que vous ayez envie d'une évasion mentale après votre journée ou que vous aimiez simplement une bonne soirée dansante, nous avons l'entraînement parfait pour vous.
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